副業を始めようと決心した時はモチベーションも高く、仕事に疲れて帰った夜もまだまだ頑張れると気合たっぷりで取り組めていたはずなのに。。。

 

副業のやる気も日に日に失われていき、頭ではやろうと思っているのに行動できない！！

 

「今日は本業で頑張ったから明日やろう」

「明日は必ずやる」

 

そんな言い訳を毎日繰り返すようになってしまう。。。

 

なかなか副業に取り組めなくなり最悪どうでもよくなってしまうなど、始めたはいいけど継続できない人がいますが、実はそうゆう人は少なくありません！！

 

副業をやりたいと始めた人の全体の５５％人は途中で挫折してしまうのです。

 

時間が経つことで、今度こそはと新たに副業を開始しても結果は一緒でまた途中で挫折してしまう。。。

 

この開始と挫折の繰り返しで前に進みません！！

 

やろうと決めているのに、その時になると「テレビを見てしまう」「ゲームをしてしまう」といった副業とはまったく関係ないことをしてしまう行動にはちゃんとした理由があります。

 

副業をするにあたっての毎日の作業が習慣化されてない

 

習慣化されてないことが原因で無意識的に脳が作業することを拒絶しています！！

 

副業が続かない人は副業でお金を稼ぐという部分はとりあえず置いといて、休日や帰宅後などに作業するということを習慣化することから始めましょう。

 

習慣化することができれば、どんな副業をするにしても作業すること事態が毎日の習慣となっているので、続けるということに関してはそう難しい事ではなくなっているはずです。

 

 

なぜ副業が続かないのか

 

 

作業しようと思っているのに「テレビを見てしまう」「お酒を飲んでしまう」などの、副業とは全く関係ないことをしてしまい作業時間を失ってしまう。

 

なぜこんな行動をとってしまうのか？

 

この行動の原因は、休日や帰宅後に作業するという行動が習慣化されていないことが作業したいという気持ちとは逆の行動をとってしまった原因です。

 

学生時代にテスト勉強をしようと決めていたにもかかわらず部屋の掃除をしてしまう。。。

 

過去にこんな経験がある人は結構いるんじゃないでしょうか！！

 

勉強するはずだった時間はいつの間にやら部屋を掃除する時間に変わってしまい、結局ほとんど勉強できなかったみたいな経験ありませんか？

 

これは、勉強をするという行動が習慣化されていないことが原因で起こることで、テレビなどを見てしまい作業が思うようにできないのもまったく同じことです。

 

人の毎日の行動は脳が１つずつ考えて行動するわけではありません！！

 

人は毎日繰り返すようなことは無意識的に行動していて、これを「習慣」といい、誰もが何かしらの習慣は自然と身に付いています。

 

ただこの習慣というものは少し厄介な部分があり、習慣化した行動と違う行動をとろうとすると脳でその行動を拒絶してしまい「よいとされる行動」「悪いとされる行動」関係なく脳は受け入れません！！

 

運動や禁煙が３日坊主で終わってしまう理由も習慣化できていないのが原因です。

 

結局、無理なんじゃないの？

 

結論を出すのはまだ早い！！

 

逆に、休日の作業・帰宅後の作業を習慣化することが出来たら無意識的に作業することが可能になり、作業しない事のほうを脳が拒絶して「作業することで安心できる」なんて思う日がきます。

 

もしそうなったら副業を継続することが簡単になると思いませんか？

 

 

副業を続けるコツは習慣化

 

 

副業を始めようと思い行動にうつすことはすごくいい事で、それすらできない人もたくさんいます！！

 

副業をやろうと思ったときに作業が継続できる人はそのまま続けてもらえばいいですが、３日坊主になりがちの人は「作業してお金を稼ぐ」ということに一生懸命になる気持ちをまずは抑えなくてはいけません。

 

始めは副業をするにあたっての行動を習慣化することに全力を注ぎましょう！！

 

・平日は帰宅後のテレビを見る時間の２時間を作業する時間にあてる

・休日は遅くまで寝るのではなく、いつもと変わらない時間に起床して副業にあてる

 

こんな感じで、始めは副業するために行う行動に注目して習慣化していきます。

 

例をあげれば、

 

・帰宅後はすぐに食事・入浴を済ませパソコンの前に座りパソコンを立ち上げる

・次の日が休日だからといって夜更かしせずにいつもと変わらない時間に起床する

・朝食後はパジャマのままでいいから、速やかにパソコンの前に座る

 

どんなにいい内容の作業ができる人でも副業をするという行動自体が習慣化できてない人は、作業をする前に自分の脳に拒絶されてしまい作業自体を継続することが出来ないので意味がありません！！

 

帰宅後にテレビを見るのを辞めてパソコンの前に座る習慣が身につけば、そこで初めて作業することに全力を注げばいいだけです。

 

「最初に副業をするためにおこなう行動を習慣化する」

 

これが三日坊主を克服するポイントになります！！

 

 

こちらも読んでみて！！

「副業がどうしても続かない。。」　三日坊主が続けるコツは習慣化

 

 

同時に複数の習慣化は無理

 

・ブログを１日１記事書こう

・Twitterで１日２０ツイートしフォロワー１０００人目指す

・１日１時間読書で常に新しいことをインプットしてアウトプットもする

 

副業を始めたばかりの人はあれもこれもやらないといけないと思い、いくつもの作業を同時に毎日繰り返しやる努力を最初にやり始めます。

 

副業をやっても続かない三日坊主の人がやってしまう典型的なやり方です！！

 

ただでさえ副業という新しいことに取り組んでいるのにそれ加えて新しいことをいくつも取り入れて習慣化する努力をすると、習慣化しようとする数と同じだけ脳は拒絶反応をおこします。

 

よっぽど精神面が強固な人でなければ耐えられることではありません！！

 

習慣化するために必ず守らないといけないポイントは習慣化は必ず１つずつ行うことです。

 

これは、何かしらの行動を習慣化しようとする場合は絶対条件で、１つの行動を習慣化することが出来れば次の習慣化といった具合に繰り返していきます。

 

常に新しいことを習慣化することを繰り返すことで、副業するにあたって必ずいい方向にむいてくるはずです！！

 

 

習慣化するには完璧主義は必要ない

 

副業が続かない人のほとんどが普段から完璧主義の人が多く、完璧主義と聞くといいように聞こえるかもしれませんが何がいけないのか？

 

・完璧主義の人は失敗したときに挫折しやすい

・１〜１０までの作業の順番が狂うと前に進めなくなる

 

この２つが完璧主義の人の特徴です！！

 

この２つは習慣化するときにとても足を引っ張ることになります。

 

 

失敗したとき挫折しやすい

 

完璧主義の人はとにかく自分の失敗を嫌います！！

 

たった１度の失敗で大きくモチベーションを下げてしまい、自分には向いていないのかもしれないと決めつけてしまい挫折してしまいます。

 

失敗することは全く問題ありません。

 

その失敗を分析しどう自己成長につなげるかです！！

 

完璧主義の人は無意識的に失敗することがリスクでしかないと思ってしまっているので、そういう人ほど失敗を受け入れる気持ちが大切になります。

 

ブログを１日１記事書くという目標で記事の更新ができなかった場合、完璧主義の人はいっきにモチベーションを下げまが、今日は失敗したけれど明日は成功さそうくらいの軽い気持ちも必要なはずです。

 

失敗したときのダメな考え方として、今日の失敗は明日必ず取り戻すみたいな考え方はいけません！！

 

失敗は失敗として受け入れ、なぜ失敗をしたのかを分析して改善すればいいだけで「今日１記事書けなかったから明日は２記事書いてやる」という失敗の受け入れ方は挫折しやすくなるだけです。

 

「今日は半分記事を書いたから明日はもう半分書けば明日は１日１記事達成できる！！」

 

これでいいんです！！

 

結果にこだわりすぎずに行動にこだわる

 

完璧主義の人が習慣化するための大切なポイントです。

 

 

１～１０までの作業の順番が狂うと前に進めなくなる

 

物事を進めるには誰しもがある程度やる順番があると思いますが、完璧主義の人は自分で決めた順番を必ず順番どうりにこなしたがります。

 

そういう人の特徴として、もし１と２は順調にこなしたが、３は資料がないせいでなかなか前に進まずに止まってしまった場合、いったん３は置いといて４をやるということはできません！！

 

必ずと言っていいほど、その場で立ち止まったまま待ち続けます。

 

それでは作業時間はかかるし、行動にうつせないというストレスからモチベーションが下がるいっぽうです。

 

結果的に１～１０までそろえば何も問題ないのだから作業が止まってしまうときは、後回しにしてどんどん出来ることからやっていくことでなるべく早く作業完了の喜びを味わいましょう！！

 

立ち止まることでモチベーションが下がるなら立ち止まらないよう前に進み続けて、振り返るときは最後の作業を見直すだけで十分です。

 

いち早く作業完了の喜びを味わいモチベーションを保ちましょう！！

 

 

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まとめ

 

副業が続かない理由は習慣以外にもたくさんあると思いますが、たくさんあるうちの１つに「副業続かないのは習慣化できていない」というのがあります。

 

三日坊主は誰しもが経験があるはずで珍しい事ではありません！！

 

三日坊主じゃない人は無意識的に習慣化するのが人より上手なだけで、三日坊主のほとんどは意識することで克服できます。

 

・初めは作業することにこだわらずに、作業するために必要となる行動にこだわり習慣化する

・習慣化する行動は必ず１つずつ行う

・完璧主義は捨てて、失敗を上手に受け入れる

・１～１０まで順番にこなす必要はない

 

副業が続かない人はこの４つを意識して取り組むだけでも大きく変われるはずです！！

 

副業をするという行動事態ができない人がほとんどで、それを継続するというのはかなり難しいことにチャレンジしているという自分自身を褒めることからスタートしてみてはどうでしょう。

 

 

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